Karın sessizliği gerilimi azaltıyor

Kar yağışı, doğayı beyaz bir örtüyle kaplarken sırf görsel olarak değil, insan psikolojisi ve fizyolojisi üzerinde de derin tesirlere sahip. Abdi İbrahim Otsuka Medikal Direktörlüğü’nden paylaşılan bilgilere nazaran, kar yağışının bireyler üzerinde yarattığı zihinsel ve duygusal değişimler bilimsel datalarla ortaya konuyor.

ARAŞTIRMAYA nazaran, kar yağışının oluşturduğu akustik yalıtım, etraftaki gürültüyü azaltarak bireylerin gerilim düzeylerini düşürebiliyor. Yapılan bilimsel çalışmalar, gürültü düzeyinin düşmesiyle birlikte parasempatik hudut sisteminin aktive olduğunu ve kortizol salınımının azaldığını gösteriyor. Bu da bireylerde sakinleşme ve zihinsel rahatlama hissi oluşturabiliyor.

Karın parlak beyaz rengi, dinginlik ve huzur hissi yaratarak bİlişsel yükü azaltabiliyor. Doğal görünümlere maruz kalmanın prefrontal korteks aktivitesini artırdığı ve gerilim düzenleyici sistemlere katkı sağladığı, yapılan nörogörüntüleme çalışmalarında belirlendi. Bu nedenle, kış aylarında tabiatta vakit geçirmek, ruh halini olumlu tarafta etkileyebilir.

Kar yağışı, çocukluk anılarına götürüyor

Kar yağışının nostaljik tesirleri de büyük değer taşıyor. Araştırmaya nazaran, çocukluk anılarını canlandıran kış görüntüleri, beyinde dopamin salınımını tetikleyerek memnunluk hissini artırabiliyor. Kış sporları ve toplumsal aktiviteler de bu etkiyi güçlendirerek bireylerin ruh haline olumlu katkı sağlıyor. Güneş ışığının azalmasına bağlı olarak ortaya çıkan Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu (SAD), depresif belirtilerle kendini gösterebiliyor. Karın yansıtıcı özelliği sayesinde, dış ortamdan gelen ışık düzeylerinin artması, biyolojik ritmi düzenleyerek ruh halini güzelleştirebiliyor.

Kar yağışı, bireyleri toplumsal ve fizikî aktivitelere teşvik ederek endorfin salınımını artırabiliyor. Kış sporlarına katılmak ve dışarıda vakit geçirmek, hem bedensel hem de zihinsel uygunluk halini destekleyen kıymetli faktörler ortasında yer alıyor.

Abdi İbrahim Otsuka, bu bulguların bilhassa mevsimsel his durum değişikleri yaşayan bireyler için kıymetli ipuçları sunduğunu belirterek, dışarıda vakit geçirmenin ve kış tabiatın tadını çıkarmak için fırsat yaratmanın ruhsal sıhhati destekleyebileceğini vurguluyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı